Bienvenue sur mon site consacré à la sophrologie et aux thérapies brèves.

Le mot « sophrologie » vient du grec SOS PHREN LOGOS qui signifie textuellement « la science de la conscience harmonieuse ». La sophrologie se définit comme une méthode psycho corporelle associant la respiration, la décontraction musculaire/relaxation et la visualisation positive. Cette technique inspirée de l’hypnose, des techniques de méditations orientales telles que le yoga, le zen et le bouddhisme, est considérée comme une science, une philosophie, un art de vivre. Cette démarche active et positive permet de se recentrer en toute harmonie.

Ma croyance en l’être humain,  ainsi que mon besoin de sérénité et d’harmonie au quotidien m’ont conduite à la rencontre de la sophrologie et sur un chemin qu’il ne me restait plus qu’à oser emprunter !
Après cette découverte enrichissante et passionnante des potentiels de la sophrologie sur tout un chacun et dans la vie de tous les jours c’est bien naturellement et toujours avec bienveillance que je mets mes compétences au service  de ceux qui désirent partir à la rencontre d’eux mêmes, de leurs désirs, de leurs valeurs, de leurs émotions. Chemin passionnant et troublant d’un éveil intérieur qui permet de mieux vivre et faire face à son quotidien.

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur »
Jacques Salomé.
tête pensante

Sophrologie

La sophrologie étudie la connaissance de soi et la conscience humaine. Elle met en avant l’autonomie de l’individu, elle instaure une meilleure prise de conscience, une meilleure communication avec soi et son environnement. S’adapter à notre stress, nos émotions, retrouver confiance en soi et trouver un équilibre de vie.

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STIL-BIL

Le STIL-BIL (stimulation bilatérale oculaire) est un ensemble de techniques qui s’appuient sur la neurophysiologie et qui permet de désactiver, de diluer dans la mémoire des traumatismes et les croyances limitantes négatives associées à ce traumatisme.

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E.F.T

L’E.F.T (Emotional Freedom Techniques) est une puissante technique de libération émotionnelle. Elle s’appuie sur les émotions et les sensations ressenties pour agir efficacement et durablement sur les causes des perturbations du système énergétique corporel, stockées dans l’inconscient.

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De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie, pour savoir si vous pouvez en bénéficier et dans quelles conditions, rapprochez-vous de votre assureur santé.