Séances

Un premier entretien d’environ une heure nous permettra de déterminer d’abord si votre demande rentre dans les applications de la sophrologie, puis je vous proposerai un axe de travail personnalisé adapté à votre problématique. Si vous décidez d’adhérer à ma proposition, nous mettrons en place un nombre de séances que nous réévaluerons au fur et à mesure de votre progression.

Les séances suivantes d’une durée de 45 minutes à 1 heure seront centrées sur l’axe de travail défini ensemble lors de la première séance.

Nous prendrons en début de chaque séance un temps donné pour revenir sur la séance précédente si besoin ou toutes autres questions.

Puis nous débuterons l’exercice et enfin nous laisserons un temps pour la possibilité de partage du vécu de l’exercice.

Lors de séances en groupe, le déroulement est identique excepté que le thème est défini d’avance.

En tant que sophrologue mon rôle est de vous accompagner au mieux sur l’axe de travail précisé, dans une écoute sans jugement, vous aider à tendre vers une harmonie dans votre vie.

A bientôt pour cette découverte passionnante !

Les ateliers « Parenthèse »

Je vous propose de découvrir différents outils de sophrologie en séances de groupe sur différents thèmes.

Parce que tous les mots ne peuvent remplacer le vécu et que la sophrologie utilise des techniques et des outils qui ne prennent leur sens qu’en les expérimentant, le mieux est de venir « vivre » cette expérience

Vous pouvez rejoindre ces  séances de groupe quand vous le souhaitez, les séances s’adaptent aux personnes présentes sur un thème que je choisi pour vous.  La notion de « niveau » n’existe pas vraiment et la progression est individuelle.

La séance de groupe dure une heure. Elle vise à l’apprentissage d’une méthode utilisable de manière autonome dans votre vie quotidienne. Du moins est-ce là mon objectif.

Pour rendre cette expérience encore plus profitable, vous pouvez également prévoir, mais cela reste totalement facultatif :

  • Des vêtements confortables et souples,
  • Des chaussettes pour les frileux.

Merci de votre présence 15 minutes avant la séance.

Déroulement des séances de groupe :

La séance commence par une phase d’accueil et d’écoute suivie d’une courte information et explication du protocole de l’exercice.

Suit la séance proprement dite (30 à 40 min). Celle-ci est pratiquée debout et/ou assis, selon le thème de la séance.

Pour terminer, un dialogue de partage du vécue de l’exercice libre et sans obligation est proposé en lien avec la séance.

Je reste à votre disposition pour des questions diverses.

A bientôt pour cette découverte !!!